Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2017
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2246 kkal
|
Lemak: 61,72g | Prot: 116,01g | Karb: 304,77g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Walnusskerne. Makan Siang: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Gurke (Geschält), Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Knoblauch, Spreewaldhof Sauerkraut, Aldi Brötchen. Camilan/Lainnya: Äpfel, REWE Bäcker Brötchen, Landliebe Konfitüre Brombeere. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Kraftausdauer_Oberkörper - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|