Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2017
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 58,63g | Prot: 111,62g | Karb: 90,18g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко Отборное, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Банан. Makan Siang: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Персики, Данон Творог Мягкий 5%, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Camilan/Lainnya: Данон Творог Мягкий 5%, Клубника. lagi...
|
|
1451 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manana25
|