Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2017
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 63,04g | Prot: 114,39g | Karb: 210,10g.
Makan Pagi: Haferflocken, Léger Magermilch. Makan Siang: Sbrinz Sbrinz, Hirz Hüttenkäse, Mais, Aubergine, Tomaten, Champignons, Coop Peperoni, Zwiebeln. Makan Malam: Vegetarische Lasagne, Blaubeeren, Léger Magermilch, Whey Protein. Camilan/Lainnya: Balisto Yoberry-Mix, Orangensaft, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
fitness - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|