Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2017
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 84,04g | Prot: 121,32g | Karb: 146,34g.
Makan Pagi: Даренка Творог 7%, Черешня, Простой Французский Тост. Makan Siang: Сахар, Черешня, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле. Makan Malam: Клубника, Говядина Постная, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Соленый Арахис, Amstel Пиво Безалкогольное, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan orange boom
|