Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2017
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 58,35g | Prot: 81,06g | Karb: 36,24g.
Makan Pagi: Melitta Café Tradicional, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Makan Siang: Subway Cebola, Tomates Cereja, Alface, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Chuchu, Contra-filé, Atum em Água (Enlatado). Makan Malam: Tomates Cereja, Vitória Queijo Minas Padrão, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Atum em Água (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Fumel Bananada Natural, Qualitá Nozes sem Casca, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Absolut Vodka. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Spinning - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karitacantunes
|