Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2017
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3160 kkal
|
Lemak: 309,12g | Prot: 73,78g | Karb: 26,34g.
Makan Siang: Aviação Manteiga com Sal, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Sadia Bacon, Dodoca Requeijão Dodoca, Ovo, Frimesa Nata, Abacate. Makan Malam: Frimesa Nata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Dodoca Requeijão Dodoca, Sadia Bacon, Ovo, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Cara, perdi 1 kg com a panqueca de clara sem fazer força. Compra e testa.
15 Jun 17 oleh anggota: Boucinha
|
Nossa ontem eu jaquei na gordura kkkkk comi 2 potes de nata a noite, subiu 500g no peso ... minha cetose deu 1.5 hoje cedo to de jejum ainda, vou comer mta caloria hoje denovo, acho q no final de semana vou fazer um deficit calórico espontâneo kkk vou ver o lance das claras sim!
15 Jun 17 oleh anggota: davydcabral
|
Troca teu amendoins por lanches com clara que tu seca.
15 Jun 17 oleh anggota: Boucinha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davydcabral
|