Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2017
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2460 kkal
|
Lemak: 107,39g | Prot: 69,82g | Karb: 302,30g.
Makan Pagi: DIA Galletas Maria, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Café Molido Mezcla, DIA Leche Semidesnatada. Makan Siang: Plátano, Calvé Mahonesa Casera, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Tomates, DIA Acelga Ultracongelada, Cebollas, Patata, Huevo. Makan Malam: Hacendado Yogurt Griego, Santa Ana Patatas Fritas, Sandwich. Camilan/Lainnya: DIA Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Café Molido Mezcla, DIA Galletas Maria. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emayafer
|