Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2017
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 45,37g | Prot: 65,34g | Karb: 101,54g.
Makan Pagi: 삶은 계란흰자, 자몽. Makan Siang: 곡물식빵, 자몽, 달걀. Makan Malam: 오이 (껍질제거), 양상추, 당근, 토마토, 코스트코 척아이롤. Camilan/Lainnya: 오이 (껍질제거). lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|