Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2017
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1073 kkal
|
Lemak: 47,85g | Prot: 52,17g | Karb: 114,82g.
Makan Pagi: Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком, С.Пудовъ Фитнес Печенье. Makan Siang: Пирожок с Луком и Яйцом. Makan Malam: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Kuhne Горчица Зернистая Ротиссер, Дикси Творог Мягкий 5%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Салат Айсберг, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры, Авокадо. Camilan/Lainnya: Мёд, Семена Льна, Дикси Творог Мягкий 5%. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Power Walking - 30 menit, Menyusui - 1 jam, Memasak - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e1111007
|