|
проснулась сегодня очень рано, а вчера очень поздно. потому и такая разница в весе.
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2199 kkal
|
Lemak: 127,90g | Prot: 77,32g | Karb: 225,75g.
Makan Pagi: Тунцов Икорная Закуска, Calve Майонез Классический, Яйцо, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Краски лета Фруктовое Ассорти, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. Makan Siang: Яшкино Крокант с Миндалем, Виноград, Лук, Огурец, Масло Подсолнечное, Магнит Филе Пангасиуса в Яичном Кляре, Белый Рис. Makan Malam: Яблоко, Яшкино Крокант с Миндалем, Лента Сельдь с Луком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Касес Хлеб Мамма Миа, Касес Хлеб Сезам. Camilan/Lainnya: Магнит Филе Пангасиуса в Яичном Кляре, Миндаль, Яшкино Крокант с Миндалем, Calve Майонез Классический, Яйцо, Русское Чудо Икра Лососевая Имитированная, Касес Хлеб Мамма Миа. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam, Istirahat - 9 jam dan 53 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 1 menit, Membersihkan - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|