|
78.5кг. талия 77.5:к-2493(31.76)/б-2.38(187)/ж-1.24(97)/у-2.77(218)
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2482 kkal
|
Lemak: 96,96g | Prot: 187,80g | Karb: 218,28g.
Makan Pagi: Nutiva Семена Чиа, Миндаль, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Fine Life Сыр Полутвердый Легкий, Авокадо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Horeca Select Овсянка, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Makan Siang: Гречка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Говядина Постная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Malam: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Яйцо (Целое), Grovo Яичный Белок, Jarrow Formulas Кокосовое Масло. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бацунов Владимир
|