Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2017
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 57,88g | Prot: 87,21g | Karb: 98,06g.
Makan Pagi: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Makan Siang: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Makan Malam: A&W Coney (Chili) Dog. Camilan/Lainnya: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Strawberries, Oscar Mayer Smoked Shaved White Turkey. lagi...
|
|
3084 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|