Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2017
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 28,26g | Prot: 99,14g | Karb: 102,14g.
Makan Pagi: Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Tesco Vegetable Soup, Chicken Breast Meat, Hovis Wholemeal Bread Thick. Makan Malam: Minted green veg, Tesco New Zealand Lamb Leg Steaks. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|