Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2015
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2015:
|
1282 kkal
|
Lemak: 43,92g | Prot: 66,19g | Karb: 163,30g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Борщ, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Салат Овощной, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Овсяные Оладьи, Банан. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan bmaxi82
|