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En légère baisse...rééquilibrons !! Côté poids/nutrition : je reste sous 85 kg tout en me faisant plaisir donc c'est cool ! Côté physique...après les côtes...l'épaule... donc j'ai les boules ! pour moi ça veut dire : plus de sport violent pour 10 jours et du coup, aucune préparation sérieuse pour le triathlon (pas nagé depuis 3 ans !!)...et encore...je ne suis pas sur de le faire si l'épaule ne s'arrange pas ! c'est un peu la déprime !!
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84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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