Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2017
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2157 kkal
|
Lemak: 56,16g | Prot: 177,71g | Karb: 232,78g.
Makan Pagi: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Makan Siang: Гороховый Суп, Куриные Котлеты на Пару, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло. Makan Malam: Смак Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Запеканка творожная 1, Минтай. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|