|
вода - 52,3 %
мышечная ткань - 24,5 %
жировая ткань - 29,3 %
костная ткань - 3,9 %
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2126 kkal
|
Lemak: 86,16g | Prot: 95,47g | Karb: 219,18g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 0,5%, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Чернослив, Ого Запеченые Мюсли с Орехом, Творог 9%. Makan Siang: Миндаль, Фундук, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Makan Malam: Сардельки Курица+Индейка Never, ВкусВилл Пиво Вишневое, Махеевъ Горчица Зернистая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лорадо Кукуруза Консервированная, Капуста. Camilan/Lainnya: Шоколадный Торт (без Глазури), Яблоко Зеленое, Перекресток Матнакаш, Жареное Яйцо. lagi...
|
|
2915 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Cross Training - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|