Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2010
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 25,39g | Prot: 127,03g | Karb: 292,92g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: Pink Salmon, italian bread, apple, Oberto tender style jerky, Plain Yogurt (Lowfat). Makan Malam: milk, sweet corn, Jellied Cranberry Sauce, minute rice, Classic Mashed Cauliflower, Chicken tenderloins (skinless / boneless). Camilan/Lainnya: Air Popped Popcorn, Sugar Free Metamucil, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal., tea, carrot, orange, thousand island, grapes. lagi...
|
|
4249 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 19 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|