Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2017
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2220 kkal
|
Lemak: 108,34g | Prot: 57,74g | Karb: 249,02g.
Makan Pagi: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Dżemy i Konfitury, Masło, Chleb Biały. Makan Siang: Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna. Makan Malam: Olej Roślinny, Ryż Biały, Hortex Mieszanka Chińska. Camilan/Lainnya: Konfitura, Chleb Biały, Masło, Nesquik Płatki Nesquik, Murzynek, Mlekpol Mleko 3,2%. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 12 menit, Bak Mandi - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Duduk - 10 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Domi0123455
|