|
19.4% body fat
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 66,25g | Prot: 153,37g | Karb: 126,11g.
Makan Pagi: Cow Pals String Cheese. Makan Siang: Ketchup, Chocolate Milk Shake, Beef Franks, Chicago Style Hot Dog Bun. Makan Malam: Tony Roma's Original Barbecue Sauce, Red Hot Sauce, Chicken Breast Cutlets. Camilan/Lainnya: White Cheddar Flavored Rice Cakes, sliced banana, silk, Nutritional Shake Mix - Cookies 'n Cream, Sliced Chicken Breast. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|