Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2017
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1923 kkal
|
Lemak: 72,31g | Prot: 99,79g | Karb: 222,20g.
Makan Pagi: Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral Original, Queijo Minas, Café com Açúcar. Makan Siang: Farinha de Mandioca, Tomates, Feijoada, Carne de Panela, Ovo Cozido. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Pão Integral, Hellmann's Maionese. Camilan/Lainnya: Banana, Banana. lagi...
|
|
3649 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, karatê - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuizSH
|