Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2012
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 61,25g | Prot: 100,58g | Karb: 127,70g.
Makan Pagi: Large Brown Eggs, Premium Pork Hot Sausage, 100% Liquid Egg Whites. Makan Siang: Pico de Gallo Salsa, BBQ Black Beans, Fresh Vegetables (with Margarine), Flame Grilled Chicken Wing, Flame Grilled Chicken Breast, Avocado Salsa (Hot), Water. Makan Malam: Cherry Almond Bleu Salad Kit, Wild Salmon Filets. Camilan/Lainnya: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Water, Athletic Greens, Celery Sticks. lagi...
|
|
2877 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Duduk - 6 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 51 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|