Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2017
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 38,31g | Prot: 88,39g | Karb: 99,96g.
Makan Pagi: Печеночный Паштет, Помидоры, Гречка, Ого Отруби Ржаные, Лосось Среднеатлант. Makan Siang: Фруктовое Облако Желе, Ого Отруби Ржаные, Zott Десерт Шоколадный, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон или Консоме. Makan Malam: Соевый Соус, Куриный Бульон или Консоме, Вареное Яйцо, Минтай, Ого Отруби Ржаные, Помидоры. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan perepiper
|