Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2017
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2745 kkal
|
Lemak: 88,02g | Prot: 153,32g | Karb: 326,80g.
Makan Pagi: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Dulano Hänchenbrust, Aldi Looping, Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob. Makan Siang: Mammut Weight Gainer Crash 5000. Makan Malam: 1001 Delights Pizza mit Hähnchenfleisch. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3342 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 33 menit, Istirahat - 7 jam dan 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|