|
Grrrr.....
|
130,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 39,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 30,35g | Prot: 50,37g | Karb: 218,17g.
Makan Pagi: Honey Clusters Cereal, Orange Juice, Milk (Nonfat). Makan Siang: Cool Whip, White Bread, Steam Supreme Broccoli & Rice with 3 Cheese Sauce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Gelatin Desserts (Dry Mix, with Water), Raspberries, Candied Sweetpotato. Makan Malam: Fiber One chocolate Chewy Bars 90 calorie, Fruit Punch Sugar Free Soft Drink Mix, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, 100% Whole Wheat Bread, Singles American Cheese Slices. lagi...
|
|
3957 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 4 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecanner
|