Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2017
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3320 kkal
|
Lemak: 106,40g | Prot: 142,79g | Karb: 434,74g.
Makan Pagi: Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln, Erdbeertorte. Makan Malam: Grünländer Mild & Nussig, Gurke (Geschält), Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Sauerteigbrötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln. Camilan/Lainnya: Banane, Landliebe Konfitüre Brombeere, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, REWE Bäcker Brötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Kraftausdauer_Ganzkörper - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|