|
Сегодня ровно месяц, как я на ПП.
За это время скинула 7,6кг 😊
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 49,59g | Prot: 70,22g | Karb: 157,94g.
Makan Pagi: Greenland Сыр Фета, Помидоры, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Makan Siang: Бургер Кинг Воппер, Ashwood Uittorio Morello Premium Cream, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Бургер Кинг Чизбургер. Makan Malam: Квашеная Капуста, Greenland Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nestea Чай с Лимоном, Fruttis Йогурт 2,5%, Батон. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|