Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2017
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2407 kkal
|
Lemak: 77,24g | Prot: 194,60g | Karb: 224,25g.
Makan Pagi: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Ja! Butter-Toastbrot, Lidl Lyoner. Makan Siang: Rama Cremefine 7%, Ja! Butter-Toastbrot, Vitasia Erdnussöl, Zwiebeln, Zimbo Deutsches Corned Beef. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, Metzgerfrisch Lachsschinken, Ja! Butter-Toastbrot, Korrekt Rollsaftschinken, Leerdammer Caractère. Camilan/Lainnya: Schöller Kaktus Eis. lagi...
|
|
3535 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 31 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|