Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2017
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2634 kkal
|
Lemak: 126,31g | Prot: 183,63g | Karb: 211,52g.
Makan Pagi: Клубника, Клубника, Йогурт Яготинский Персик 70Г, Закваска Лактония 50Г, Грецкий Орех 10Г, Грецкий Орех 10Г, Ананас, Манго, Папайя Сушенные 50Г, Творог Нежирный Президент, Яйцо Отварное 57Г, ПОМИДОР ЧЕРРИ 63Г, Салат Бурячок с Хреном Фоззи 100, Перец с Сыром Маринованный 50Г, Индейка Гриль Моя, ДИКИРИЙ РИС ЧЁРНЫЙ 65 г, Сердца Куриные Тушенные в Сметане 100Г. Makan Siang: Печенье Кохана Лили 25Г, Батон Протеиновый Zero Bar 20Г Белка 50Г. Makan Malam: Мороженное Эскимос Рудь Белое 27Г, Мороженое Рудь Эскимос Шоколадное 150Г, Клубника 50Г, Печенье Кохана Лили 30Г, Печенье Кохана Лили 34Г, Молоко Бурёнка 2,6% 100Г, Перец с Сыром Маринованный 63Г, Балык Говяжий Ятрань 50Г, Шинка Гурман Глобино, Хлебцы Росток с Гречкой 27Г, Салат Бурячок с Хреном Фоззи 100, Соус Чили Дерони 20Г, Балык Говяжий Ятрань 100Г, Шинка Гурман Глобино 24Г. Camilan/Lainnya: Протеин IZO WHEY Zero Biotech USA Кофе Латте 25Г. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 2 jam dan 28 menit, Гантели - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|