|
👍👍😊400 Gramm weniger.🚴♂️🚴♂️🏊♂️🏊♂️.Das bingts💪
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 67,99g | Prot: 95,53g | Karb: 123,92g.
Makan Pagi: Unser Gouda, Gegrillte Artischockenviertel, Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schinken (Extra mager), Knoblauch, Oliven, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei. Makan Siang: Mekkafood Adana Kebap. Makan Malam: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: McDonald's McSundae mit Schokosauce. lagi...
|
|
2859 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|