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🗓Datum 10.06.2017
⌚Uhrzeit 07:17
☢Gewicht kg 71,8 👍 (Ziel 71-73kg)
🛢BMI 24,4 👍 (Ziel unter 25)
🐷BF 19,4 👍 (Ziel unter 20)
🌊Wasser 54,7
💪Muskel % 41,0
Bin immer noch begeistert, wie mein Körper den Mai ohne eine Gewichtszunahme überstanden hat😎
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71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 66,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1958 kkal
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Lemak: 92,12g | Prot: 117,15g | Karb: 162,36g.
Makan Pagi: Rolffes Delikatess Rohschinken, Rührei, Deli Reform Die Leichte, Schweinebraten, Zimbo Mett, Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Bacon, Gouda, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Remia Friteslijn, Gemischter Salat mit Dressing, Eismann Backofen Fritten, Sea Gold Kabeljau Filets, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Krautsalat. lagi...
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2352 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belanja - 30 menit, Cross Training - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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