Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2017
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 69 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2561 kkal
|
Lemak: 86,74g | Prot: 333,14g | Karb: 119,26g.
Makan Pagi: Мирролла Рыбий Жир, Лукашинские Аджика, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Клубника, Капуста, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
4558 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 55 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|