Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2017
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
832 kkal
|
Lemak: 36,36g | Prot: 51,12g | Karb: 73,71g.
Makan Pagi: Baktat Tahin, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Lupinenmehl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Flohsamenschalen, Marmelade, Frisch Gepresster Orangensaft, Magerquark, Nektarinen, Milch. Makan Siang: Aubergine, Tomaten, Schweinesteak oder Schnitzel, Pellkartoffeln, Rapsöl. Camilan/Lainnya: Limette, Backfee Kokosraspel. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerja - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mausü2016
|