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😔 ohne Worte
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76 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1386 kkal
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Lemak: 48,08g | Prot: 116,33g | Karb: 117,36g.
Makan Pagi: Alpenmark Edamer, Aldi Rindersaftschinken, Goldessa Balance Frischkäse, Aldi Weltmeisterbrötchen, Nektarinen, Erdbeeren. Makan Siang: Dönersalat, Dönerfleisch. Makan Malam: Strauchtomaten, Küchenmeister Dinkelvollkornmehl, Be Light Körniger Frischkäse, Cocktailtomaten. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
10 Jun 17 oleh anggota: ernesto.julian
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Danke, dir auch einen guten Morgen! Ich geh jetzt in den Garten Frust abbauen
10 Jun 17 oleh anggota: Tina1407
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Warum denn Frust abbauen?? Hast doch keine Grund dazu- bin auch im Garten- ist immer was zu tun- denk an dich 👍😘😘😘
10 Jun 17 oleh anggota: ernesto.julian
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Du weißt ja gar nicht wie viele "Baustellen" bei mir zum Frust essen führen😵! Aber ich muss halt lernen besser damit umzugehen‼️
10 Jun 17 oleh anggota: Tina1407
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Dieses blöde Frustessen!!! Weißt, was mir geholfen hat? Zumindest ein kleines bisschen? Nämlich das Bewusstsein, dass das Frustessen zu noch mehr Frust führt. Und dieser Gedanke rechtzeitig, wichtig, hilft mir. Dann mach ich mir halt einen pfefferminztee oder geh raus...
10 Jun 17 oleh anggota: matuscha
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Sejarah Berat Badan Tina1407
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