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Ja, ja, jammern hilft 😄
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81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1629 kkal
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Lemak: 66,52g | Prot: 80,84g | Karb: 193,81g.
Makan Pagi: Vollmilch, Leinsamen, Marmelade, Pfirsiche, Magerquark. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Aldi Bergkäse, Lyoner, Champignons, Zucchini, Spätzle. Makan Malam: Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Möhren, Rettich, BioBio Bergkäse, Clever Putenschinken, Avocado, Vollkornbrot, Erdbeeren. Camilan/Lainnya: Erdnüsse mit Schale, Milch (Vollmilch). lagi...
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2584 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
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Sejarah Berat Badan matuscha
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