|
Отсчет начала с 25 мая - минус 3 кг 200 г .Это классно ! Буду и дальше стараться .Проблема с запором возникла .Давненько не не было ....Задницу порвала вчера до кровотечения .Выпила Регулакса вечером 4 таблетки , вот теперь с утра живот крутит . Лежу и думаю - как составить меню на сегодня чтобы избежать проблемы.
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
702 kkal
|
Lemak: 36,26g | Prot: 35,59g | Karb: 61,95g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Селедка под Шубой. Makan Siang: Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Помидоры, Омлет или Яичница. Makan Malam: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Вермишель, Мясное Изобилие Гуляш из Телятины. Camilan/Lainnya: Миндаль, Клубника. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|