|
26,4 yağ, 37,9 kas, Akş:102 saat:0843 tok kanş:98 saat:1234 akş:85 saat:14:31 tkş:91 saat 20:00
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 82,30g | Prot: 77,19g | Karb: 18,77g.
Makan Pagi: Yumurta, Çerezya Kabuklu Ceviz, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Roka Marulu. Makan Malam: Weider Glutamine, Roka Marulu, Tereyağı, Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|