Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2017
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 8,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 37,06g | Prot: 52,75g | Karb: 161,53g.
Makan Pagi: Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Hard Rolls (Includes Kaiser), Ketchup, Fried Egg. Makan Siang: Thick Crust Cheese Pizza. Makan Malam: Greek Turkey Burgers, Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Wegmans Corn on the Cob, Unsalted Butter Stick, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. Camilan/Lainnya: Outshine Tangerine Fruit Bar, Charms Blow Pop (18g), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Arc Trainer - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|