Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2017
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1846 kkal
|
Lemak: 46,78g | Prot: 159,42g | Karb: 115,17g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Bio Chia Samen, Milbona Kräuterquark Leicht, Myprotein Impact Diet Whey, American Style Pastrami, Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: Salakis Feta Light, Lidl White Tiger Shrimps Natur, Eiklar, Ei. Makan Malam: Augustiner Lagerbier Hell. Camilan/Lainnya: Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magic-Mike
|