Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2017
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
791 kkal
|
Lemak: 29,21g | Prot: 40,82g | Karb: 89,27g.
Makan Pagi: Alpura Leche Deslactosada Light, Jell-O Gelatina Light. Makan Siang: San Jacinto Queso Asadero, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Caldo de Pollo, Tomate Verde. Makan Malam: Huevo (Entero). Camilan/Lainnya: Arroz con Leche, Aurrera Cajeta, Gamesa Galletas Marias, Agua, Té sin Azúcar, Huevo (Entero). lagi...
|
|
1536 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elizapekazpanda
|