Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2017
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
920 kkal
|
Lemak: 46,29g | Prot: 28,94g | Karb: 102,76g.
Makan Pagi: Couve Manteiga Crua, Maçã Verde, Hortelã. Makan Siang: Rúcula, Espinafre, Rabada, Agrião. Camilan/Lainnya: Tirolez Queijo Coalho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), São Braz Açaí Puro. lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|