|
Es geht wieder los!!! *motiviert*
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 45,44g | Prot: 33,53g | Karb: 192,10g.
Makan Siang: Lidl Krustenbrot, Butter, Lindenhof Gouda. Makan Malam: Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Rote Zwiebeln, Möhren, Zucchini, IronMaxx Bcaas + Glutamine Powder. Camilan/Lainnya: Leibniz Pick Up! Choco, Knusperone White Wheaties, Vitalis Knuspermüsli Schoko, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 1 jam, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|