Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2010
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2163 kkal
|
Lemak: 57,91g | Prot: 141,22g | Karb: 286,38g.
Makan Pagi: metamucil, Fried Egg without Fat, Tea (Brewed) . Makan Siang: Oberto tender style jerky, bread, sardines, Banana, Plain Yogurt (Lowfat). Makan Malam: rotisserie chicken, italian bread, milk, sweet corn. Camilan/Lainnya: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, bread, thousand island, 90% chocolate, espresso, orange, Sugar Free Metamucil, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal., tea, carrot, grapes. lagi...
|
|
4880 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 13 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 4 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 26 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 37 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|