Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2017
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 51,85g | Prot: 96,92g | Karb: 129,72g.
Makan Pagi: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Danubio Cream Cheese Light. Makan Siang: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Copacol Posta de Tilápia, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. Makan Malam: Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. lagi...
|
|
3234 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 2 jam dan 22 menit, Istirahat - 8 jam dan 38 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|