|
:(
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 57,57g | Prot: 194,36g | Karb: 66,44g.
Makan Pagi: Milfina Butter, Spiegelei ohne Fett, Weizenbrötchen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Myprotein CLA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Impact Diet Whey. Makan Siang: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Datteltomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Myprotein Impact Diet Whey. Makan Malam: Landjunker Puten-Ministeaks. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ach komm...das sind nur 200 Grämmchen. Das ist morgen wieder weg. :)
07 Jun 17 oleh anggota: Jazzue
|
...genau, steichel...armer schwarzer Kater....
07 Jun 17 oleh anggota: Casimir123
|
07 Jun 17 oleh anggota: marcothebrain
|
ich auch.
Wer abends Wein trinkt, braucht sich nicht wundern....
08 Jun 17 oleh anggota: Magic-Mike
|
das ist jetzt nicht wirklich schlimm - oder?
08 Jun 17 oleh anggota: Subee66
|
08 Jun 17 oleh anggota: Magic-Mike
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magic-Mike
|