Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2012
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
862 kkal
|
Lemak: 20,57g | Prot: 30,36g | Karb: 146,75g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds) , Great Value Fat Free Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Makan Malam: Deluxe Fruit Salad, Parmesan Encrusted Tilapia. Camilan/Lainnya: Bananas , Out of Control Variety Bars. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|