Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2017
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2606 kkal
|
Lemak: 86,19g | Prot: 166,62g | Karb: 300,27g.
Makan Pagi: Miolo de Noz, Mel de Flores, Leite de Amêndoas, Banana, Flocos de Aveia, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas. Makan Siang: Laranjas, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Continente Broas da Avó, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Alheira, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Frito. Makan Malam: Damascos, Tomates, Nozes de Nogueira, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Espinafre, Atum em Água (Enlatado), Biotech Biotech Casein Fusion, BioTech ISO Whey Zero. Camilan/Lainnya: Maçã, Nozes de Nogueira, Banana, Ovo Cozido, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas, Continente Queijo Flamengo, Pão Branco, Uvas, Santiago Queijo Fresco Magro, Café Expresso. lagi...
|
|
3582 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Halvespt
|