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Wie schön, dass meine Sprunghaftigkeit in beide Richtungen funktioniert. Essdisziplin hat aber auch geholfen 😎
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88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2455 kkal
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Lemak: 97,10g | Prot: 141,28g | Karb: 352,34g.
Makan Pagi: Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rapunzel Kokosöl Nativ, REWE Urväterschnitten, Aprikosen, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Rapunzel Kokosöl Nativ, Spargel, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gekochtes Ei, Kartoffeln, mit Resistenter Stärke, Aprikosen, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Jever Fun, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Saure Gurken, Purland Cevapcici. Camilan/Lainnya: Milbona Quark Magerstufe, Oettinger Export. lagi...
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3808 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 6 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Gym - 2 jam dan 10 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
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