|
Сегодня надо перестать обедать сладостями и вернуться к овощам и мясу. Танцы, тренажерка.
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 58,13g | Prot: 44,10g | Karb: 202,84g.
Makan Pagi: Ого Сушки Кроха с Маком, Пирог со Шпинатом и Сыром, Пирог с Лимоном, Яшкино Ирис с Арахисом, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Гек Порционные Сливки "ГЕК", Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Эгг Макмаффин с Сыром. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Стрипданс - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 7 menit, Lari - 13 km/jam - 3 menit, Lari - 11 km/jam - 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|