Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2017
|
128,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 75,44g | Prot: 56,24g | Karb: 171,09g.
Makan Pagi: Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Peynes Lor Peyniri. Makan Siang: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Makan Malam: Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş). Camilan/Lainnya: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Dondurma. lagi...
|
|
4264 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|